By 
Dacă săptămâna trecută am vorbit despre chakra inimii și cum o putem debloca, astăzi a sosit momentul pentru echilibrarea chakrei gâtului, centrul energetic responsabil de comunicarea cu ceilalţi. Acesta guvernează funcţia glandei tiroide şi a glandelor paratiroide, alături de sistemul auditiv, faringe, esofag şi măduva osoasă.
Chakra gâtului este a cincea de la coloană în sus, localizată la nivelul gâtului și ne conferă elevare, trăiri sublime, inspiraţie, independenţa, gândirea fluentă şi spirituală, comunicare şi expresie, puritate, conştiinţa intuitivă, raportarea fiinţei la nivelul arhetipuilor, creativitate superioară, o stare specifică de trăire a timpului, rafinament, simţ estetic, aspiraţie către perfecţiune.
Dizarmonia acesteia duce însă la vorbărie fără sens, frica de a fi judecat sau respins și o capacitate scăzută de comunicare în general. La nivel fizic te poți confrunta cu:
- Frisoane
- Tuse
- Infecţii sinusale frecvente
- Alergii
- „nod” în gât
- Răguşeala
- Iritaţii ale gâtului
- Laringita
- Durere de ceafă
Iată mai jos câteva recomandări ce vă pot ajuta să vă delocați această chakră:
Vorbeşte
Vobește deschis cu prietenii apropiaţi şi cu familia. Deschide un subiect şi fii sincer în ceea ce spui. Simplă vorbire sinceră poate funcţiona în întărirea şi echilibrarea chakrei gâtului.
Scrie pe hârtie
Învăţând cum să te exprimi fără a te cenzura poate fi o soluţie. Practică propria expimare a minţii prin scrierea într-un jurnal. Trece totul pe hârtie apoi citeşte ce ai scris în trecut.
Cântă
Prin cântec îți pui în acțiune corzile vocale, deci gâtul, iar această simplă acțiune te poate ajuta să elimini blocajele, să activezi şi să echilibrezi a cincea chakra.
Detașează-te
Modalitatea în care ceilalți decodifică mesajele tale nu poate fi controlat de tine. Cât timp transmiți un mesaj încărcat pozitiv, fiecare va simți ce este necesar în acel moment. Fii tu. Fii plin de iubire și deschis și detașează-te de răspunsul lor.
Yoga
Ameliorează semnele fizice şi emoţionale ale instabilităţii chakrei gâtului prin poziţii simple de yoga în fiecare zi. Pentru a deschide şi a activa chakra gâtului, oferă o şansă acestor poziţii de yoga: cămila, plugul, podul sprijinit, pește.
Mantre
Realizează meditații cu mantre pentru chakra gâtului. În acest fel nu doar vei intra în rezonanță cu energia gâtului, dar îți vei și folosi corzile vocale.
Curăţă aerul
Aromaterapia din casă poate ajuta să dispară energiile negative şi poate echilibra chakrele. Alege să foloseşti una sau o combinaţie din aceste mirosuri pentru a vindeca şi a activă cel de-al cincilea centru energetic: iasomie, rozmarin, lemn de santal, calendula sau ylang-ylang.
Foloseşte gura şi în alte sensuri
Folosidu-ţi gura pentru altceva decât exprimarea verbală înseamnă sănătate! Ţipă, râzi, cască, săruta, suspină, geme sau scoate limba. Încearcă aceste mişcări.
Opreşte conversaţia
Uneori absenţa zgomotului poate acorda spaţiu pentru transformare. Încearcă să iei o pauză din vorbit şi să ai un moment de retragere pentru câteva ore sau chiar toată ziua. Închide-ţi telefonul, ia o pauză din toate lucrurile care perturba viaţă şi retrage-te în natură. Petrece o zi făcând drumeţii, moţăind, grădinărind, plimbându-te sau pur şi simplu stand; doar opreşte zgomotul şi ia o pauză.
În fiecare joi te aștept la yoga de la 19.30 la VEG Studio sau online dimineața de la 7.30. Informații pe Școala Iubirii.
Andreea
Latest posts by Andreea (see all)
- 10 ritualuri de seară pentru a înlătura stările de anxietate - February 9, 2018
- Top 7 obiceiuri care îți antrenează creierul pentru a face mai mulți bani! - February 5, 2018
- Tot ce nu știai despre teoria reîncarnării - February 1, 2018
- Top 10 filme inspiraționale din 2017 pe care trebuie să le vezi în 2018 - January 29, 2018
- Practică aceste 9 poziții de Yoga pentru a-ți ajuta șoldurile - January 29, 2018
