Andreea By Andreea

În timp ce ritmul vieții moderne continuă să se accelereze, o mulțime de oameni recurg la yoga pentru a avea grijă de ei. Practica obișnuită de yoga este cea a practicării asanei, poziția din yoga care se concentrează pe postură. În timp ce asana este o practică esențială în tradiția yoghină, yoga este o cale spirituală care oferă multiple metode de cultivare a unei vieți echilibrate. Din fericire pentru noi, unele dintre exerciții sunt foarte

Read more

Andreea By Andreea

Stilul alimentar îți influențează mintea și corpul? Absolut. Nu numai că o nutriție potrivită ajută la o viață mai bună, dar îmbunătățește și starea minții, pe lângă beneficiile aduse corpului. Yoghinii cunosc importanța conexiunii dintre minte și corp și cât de important este să ne respectăm corpul printr-un stil de viață sănătos. O mare parte din practicile de yoga constau în meditații, conștientizare și vindecarea minții, dar dieta noastră poate influența starea  mentală. O dietă

Read more

Andreea By Andreea

Dacă te lupți cu această problemă și nu știi ce metode să mai încerci, metoda Ayurvedică ar putea fi răspunsul pe care îl cauți. Vei învăța să diagnostichezi, tratezi și previi. Durerile de cap sunt cele mai comune afecțiuni ale sistemului nervos. Chiar dacă mulți dintre noi alegem calea medicamentelor, este mult mai indicat să observi cauza ca mai apoi să alegi tratamentul potrivit. Cele mai comune 3 dureri de cap sunt cele de tensiune,

Read more

Andreea By Andreea

Meditația prin prezență sunt tehnici care pot elimina stresul și preocupările din viața de zi cu zi. Este o metoda foarte potrivită pentru cei care petrec foarte mult timp pe scaun sau în picioare, pe parcursul zilei. Adoptarea acestei practici este soluția care te va face să trăiești în prezent, să fii mult mai conștient de corpul și mintea ta. Dacă ești prezent, ești sigur că nu pierzi nimic din tot ce se întâmplă în

Read more

Andreea By Andreea

Studiile au arătat că meditația în grup este mult mai eficientă, oferă modele și ne motivează. Știm că meditația este o tehnică excelentă de a ne conecta la sinele superior, de a ne liniști și relaxa și are și numeroase beneficii pentru sănătate, însă puțini cunosc adevărata stare de meditație profundă. Retragerea de meditație în tăcere de 3 zile, organizată de Școala Iubirii în perioada 19-21 mai, la Youness Wellness Clinic, la 30 de minute

Read more

Andreea By Andreea

Când am început să practic yoga, am fost  surprinsă de cât de ușor și natural se desfășoară incantația OM sau AUM. Aceasta este o mantră care, fără îndoială, are o vibrație puternică, după cum se poate simți. Există numeroase beneficii mentale, fizice și spirituale ale incantației mantrei„OM” și chiar și unele studii științifice au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale acesteia. Sunetele tipice, cum ar fi valurile spărgându-se de țărm, frunzele clătinate de vânt, apar atunci

Read more

Andreea By Andreea

Dacă te gândești să începi clasele de yoga și te întrebi cum va decurge prima ședință, lista următoare ar trebui să te ajute să înțelegi cum se va desfășura și de ce trebuie să ții cont. Ce să porţi? Nu trebuie neapărat să porți un echipament la modă, de la brand-uri cunoscute pentru a participa la clasa de yoga. Trebuie doar să te asiguri că hainele pe care le porți sunt confortabile. Acest lucru este

Read more

Andreea By Andreea

Astăzi este ziua în care îndrăgostiții sărbătoresc iubirea, Valentine`s Day. Unele cupluri sărbătoresc această zi prin festivități, cadouri și cina în restaurante de lux. Altele vor prefera o vacanță organizată special, prin care caută să profite de ideea de iubire. Dar, poate cele mai frecvente, dar cele mai puțin vocale, sunt cuplurile care se află undeva la mijloc. Puțini scriitori au surprins complexitatea vieții și a iubirii cum a făcut-o Haruki Murakami. Pentru mine rămâne

Read more

Andreea By Andreea

Kerala pot spune că a fost locul nostru preferat, poate și din cauză că a fost atât de cald și fructele atât de bune. India de Nord și de Sud sunt complet diferite și asta am putut să înțeleg și mai bine din cărțile indiene de care v-am tot menționat, de Chetan Bhagat. Cele două părți ale țării sunt într-o continuă rivalitate, nimic nu este la fel, începând de la limbă, mâncare, îmbrăcăminte, educație și

Read more

Andreea By Andreea

Varanasi este un oraș foarte vizitat, în special de indieni. Mulți dintre ei vin la Templul de Aur, unde am vrut și noi să intrăm, dar era un nămol pe jos și toți erau în picioarele goale. O nebunie! La câteva zile după ce am vizitat Varanasi, mi-am mai cumpărat o carte de Chetan Bhagat (e un scriitor foarte popular indian, care vorbește despre tinerii indieni și societatea de aici – până acum am devorat

Read more