Andreea By Andreea

Indiferent ce activitate practicăm, intenția este cea mai importantă. Astăzi o să vă vorbesc de intenția în yoga și de ce este important să o manifestați de fiecare dată. Ce este o intenție? O intenție este, de obicei, ceva recunoscut ca fiind practica de a aduce conștientizarea unei calități sau virtuți pe care dorești să o dezvolți în tine. Cuvântul „intenție” poate avea definiții diferite în contexte diferite: deseori este descris ca fiind „un lucru

Read more

Andreea By Andreea

Chiar mă bucur că am început acest proiect. Am avut o zi foarte bună, cu multe activități și chiar dacă au mai apărut și evenimente mai puțin plăcute, am primit veștile cu mult mai multă detașare, deși îmi aduc aminte ultima situație asemănătoare, când am stat supărată câteva zile. La final de zi sunt plină de energie și cu o stare de spirit foarte bună. Dimineața am început-o cu 20 de minute de activitate împărțită

Read more

Andreea By Andreea

Am învățat că mesajele importante în viață vin în cele mai neașteptate momente și tot ce este nevoie pentru a le recepționa este să fim vigilenți în permanență. Ieri, în timpul unei ore de yoga, mi-a venit în minte această idee - să aștern în timp real un jurnal întins pe o perioadă de șase luni cu schimbările ce se produc în urma practicii zilnice a oricărei forme de spiritualitate. Ce-i drept că de obicei mă

Read more

Andreea By Andreea

Astăzi, în cea mai mare parte a lumii moderne, yoga este considerată a fi o clasă de 60-90 de minute în care un instructor îi învață pe participanți pozițiile fizice de yoga, adesea legate de respirație. Aceste clase, după cum știm, pot fi de diferite naturi și teme: cald, transpirat, atletic, dinamic, distractiv, ușor, dulce, plictisitor, o mulțime de mișcări, fără mișcare, muzică tare, fără muzică, super stricte, super blânde și iubitoare sau toate cele

Read more

Andreea By Andreea

Yoga provine de la Vedas, un vechi text sanscrit care semnifică a trăi viața într-un mod frumos. Aceasta include totul, de la menținerea sănătății într-o stare bună, la modul de conectare la diferite aspecte ale personalității tale. Vedas reprezintă știința spirituală care combină fizicul cu metafizicul, cel văzut cu cel nevăzut. Un arhetip este o caracteristică simbolică care reapare la multe persoane. Ayurveda are trei arhetipuri, numite Doshas: Vata (aer), Pitta (foc) și Kapha (pământ).

Read more

Andreea By Andreea

Dacă ești interesai să îți extinzi capacităţile mentale, să înveţi mai multe despre universul din jurul nostru, dar şi despre propriul univers, cel din interiorul fiecăruia, dacă îți dorești să explorezi multitudinea de moduri în care această viaţă poate fi explorată,  atunci trebuie neapărat să vezi aceste filme şi documentare! Vizionarea filmelor care, la final, ridică întrebări şi te fac să gândeşti, care ajută la extinderea spiritualităţii şi a constiinței de sine, este un mod

Read more

Andreea By Andreea

Practica medicinii Ayurveda există de peste 5.000 de ani. A fost și este încă o metodă puternică de vindecare în multe culturi diferite. În Ayurveda, există un sistem cunoscut sub numele de doshas, ​​care se referă la trăsăturile fizice și mentale unice ale fiecărei persoane care afectează sănătatea și fericirea. Toată lumea are o dosha dominantă sau o combinație de două doshas dominante. Când cunoști și înțelegi acest lucru, îți poate oferi o perspectivă asupra

Read more

Andreea By Andreea

Se spune adesea că nu ar trebui să uităm să facem pozițiile care nu ne plac atât de mult, pentru ne pot învăța multe lucruri. Acest lucru este adevărat, dar realitatea este că avem toți poziții preferate de yoga din diferite motive și acestea sunt cele pe care le practicăm adesea pentru că pur și simplu le iubim! Deci, despre ce este vorba atunci când alegem una sau mai multe poziții de yoga agreate de

Read more

Andreea By Andreea

  Proteinele pot ajuta la promovarea unei greutăți sănătoase și ajută mușchii să se recupereze după un antrenament la sala sau acasă. Dar ce este exactul de proteine şi, când vine vorba de suplimente, ce tip de proteină este cel mai bun? Proteina este un macronutrient găsit în multe alimente cum ar fi carnea, produsele lactate, nuci și fasole, acestea fiind doar câteva dintre ele. Ea este alcătuită din aminoacizi și susține țesuturile corpului care

Read more

Andreea By Andreea

Te-ai întrebat vreodată dacă yoga te poate ajuta să-ți subțiezi talia și să reduci grăsimea de pe abdomen? Multe persoane încă se întreabă acest lucru. Yoga este o modalitate excelentă de a schimba lucrurile, de a tonifia întregul corp și de a pierde în greutate. Dacă ești în căutarea unor exerciții care se concentrează pe talie, chiar mai bine! Yoga este modalitatea perfectă de a da câteva kilograme jos. Obiectivul original al yoga nu este

Read more