Andreea By Andreea

Una din patru persoane va experimenta o tulburare de anxietate la un moment dat în timpul vieții. Astfel de tulburări sunt uneori însoțite de atacuri de panică, care se manifestă prin bătăi rapide de inimă, transpirație bruscă, amețeli și respirație superficială. Traiul cu aceste stări de anxietate și atacuri de panică este dificil, dar există o varietate de tehnici care vă pot ajuta pentru a ușura simptomele. Yoga este un excelent mod de a reduce

Read more

Andreea By Andreea

Prima carte pe care am citit-o pe drumul spiritual a fost Eckhart Tolle – „Puterea prezentului” și de fiecare dată când cineva mă întreabă să-i fac o recomandare literară inspirațională, aceasta este prima care îmi vine în minte. Pe de-o parte pentru că explică realitatea în cuvinte foarte simple și ușor de înțeles și pe de altă parte pentru că are capacitatea de a-ți deschide ochii spre noi orizonturi. Fie că vorbim despre citate, mantre,

Read more

Andreea By Andreea

Există o serie întreagă de moduri pentru a medita în vederea înlăturării factorilor de stres din timpul călătoriilor aeriene. Apropierea prea mare față de vecinul de lângă, cabine infestate cu germeni, sunetele ciudate și plânsetele copiilor fac ca o călătorie cu avionul să nu fie exact ceea ce pentru mulți ar însemna o experiență meditativă. Dar, există o concepție greșită comună cum că meditația înseamnă să stai cu picioarele încrucișate pe podea, într-o stare de

Read more

Andreea By Andreea

La începutul lunii trecute, am experimentat o Lună Plină în Berbec, pe 15 și pe 16 octombrie. Multe persoane fac referire la acest fenomen folosind numele de „Super Luna", deoarece Luna a venit mai aproape de Pământ decât de obicei. Din fericire pentru noi, 2016 se va încheia cu două momente de Super Luna, fiecare diferită de cealaltă. Super Luna de pe 14 noiembrie, pe care mulți o numesc „Super Extra Luna" care a fost

Read more

Andreea By Andreea

Fie că te lupţi să-ţi linişteşti furtuna de gânduri din mintea ta, nu poţi să scapi de anumite energii negative pe care simţi că ţi le alimentezi sau pur şi simplu simţi nevoia să-ţi relaxezi creierul câteva minute când eşti la muncă, îţi recomand o tehnică pe cât de eficientă, pe atât de frumoasă: borcanul sclipitor. Imaginează-ţi că acest borcan cu sclipici este doar o formă metaforică de reprezentare a minţii tale. Sclipiciul simbolizează gândurile

Read more

Andreea By Andreea

Este uimitor cum funcţionează mintea, nu? La un moment dat, putem fi furioși și supărati, iar apoi fericiți. La un moment dat putem fi bolnavi, iar în alt moment, sănătoași. Ce faci în astfel de situații de dualitate? Inspiră Inspiră adânc și constant timp de 60 de secunde și vizualizează-te în cea mai bună stare posibilă. Expiră Totul poate fi la fel de simplu ca o singură respirație, spune Sam Harris, în cartea sa Trezirea:

Read more

Andreea By Andreea

De-a lungul ultimelor două decenii, din ce în ce mai mulţi oameni au început să simtă o afinitate crescută faţă de spiritualitate şi să experimenteze o aşa-numită „trezire spirituală". O trezire spirituală este diferită pentru fiecare persoană, iar unii oameni nici măcar nu îşi dau seama că prezintă astfel de simptome, pentru că ei nu ştiu cum să clasifice experienţa lor. Iată o listă a diferitelor simptome care sunt legate de o trezire spirituală. Pe care

Read more

Andreea By Andreea

În funcţie de concepţiile personale cu privire la teroriile existente, universul nostru este fie infinit, fie într-o continuă expansiune sau e format chiar dintr-un număr infinit de universuri. Indiferent în care dintre aceste teorii credeţi, universul este un element astronomic imens, complex şi frumos. Pentru cercetătorii ştiinţifici care îşi dedică viaţa în a încerca să găsească răspunsuri pentru cele mai profunde ghicitori ale vieţii, studiul universului relevă descoperiri în fiecare zi. Cei mai mulţi dintre

Read more

Andreea By Andreea

Social media nu este un portretul complet (sau uneori chiar real) al vieții cuiva. Dacă ai uitat acest lucru, vei cădea în capcana de a îți compara viața cu ceea ce altcineva alege să arate despre sine. Ori acest lucru poate deveni periculos. Această comparație poate duce la sentimente de nepotrivire, invidie și chiar ură față de ceilalți. Aceste tipuri de sentimente, dacă sunt lăsate netratate, pot duce la stres, anxietate şi depresie. Sau, dacă sunteți

Read more