Pentru cei mai mulţi dintre noi, îngrijorarea este o parte din viaţă. Ne îngrijorăm cu privire la bani, familie, cegândesc ceilalți despre noi, sănătate. Cercetătorii au arătat că grijile despre sănătate nu fac decât să o înrăutăţească, iar ipoteza se poate aplica și asupra celorlalte aspecte. Un lucru e cert: îngrijorarea nu aduce niciun beneficiu. Nu vorbesc despre eliminarea totală a grijii din viaţa noastră, pentru că e o parte naturală a fiinţei umane, dar
Read moreexercitiu
By Andreea
/ 9 Jan 2017
By Andreea
/ 25 Oct 2016
Este uimitor cum funcţionează mintea, nu? La un moment dat, putem fi furioși și supărati, iar apoi fericiți. La un moment dat putem fi bolnavi, iar în alt moment, sănătoași. Ce faci în astfel de situații de dualitate? Inspiră Inspiră adânc și constant timp de 60 de secunde și vizualizează-te în cea mai bună stare posibilă. Expiră Totul poate fi la fel de simplu ca o singură respirație, spune Sam Harris, în cartea sa Trezirea:
Read more