Meditația este o tehnică excelentă de a ne conecta la sinele superior, de a ne liniști și relaxa și are și numeroase beneficii pentru sănătate. Astăzi aș vrea să-ți prezint câteva sfaturi simple, experimentate și dovedite a fi eficiente care prelungesc lungimea și profunzimea meditație tale. Pe stomacul gol Dupa ce ai mâncat, energia corpului se va îndrepta spre procesele digestive, astfel încât procesele mentale nu primesc la fel de multă atenție. În plan subtil atunci când mâncăm
Read more
„Câte bordee, atâtea obicee” Cam așa stă treaba și cu yoga și numeroasele forme în care este ea practicată. Lumea occidentală a luat pentru prima dată contact cu yoga pe la 1800, prin intermediul lui Swami Vivekananda, un guru indian şi profesor de yoga, care a devenit cunoscut la acea vreme şi a atras atenţia multor scriitori, cercetători şi alţi oameni de seamă din acea perioadă. La baza yoga sta o carte scrisă de Patanjali
Read more
Deşi primăvară şi toamna sunt cele mai cunoscute anotimpuri pentru apariţia alergiilor, nici vara nu suntem scutiţi de ele, nasul înfundat şi excesul de mucus la nivelul gâtului şi nasului fiind cele mai frecvente simptome. Poluarea, stresul, dar şi dieta deficitară pun presiune asupra sistemul imunitar, nervos şi respirator, care pot uşor ceda pe un fond precar de sănătate, devenind astfel hipersensive şi cauzând rinitele alergice. Atunci când inhalăm un alergen acesta rămâne pe căile
Read more
De ziua internațională yoga aș vrea să vă povestesc cum se simte acest mod de viață pentru mine după 3 ani și ce daruri mi-a adus această practică. Pot spune că acum, într-adevăr yoga chiar se simte, pot înțelege acest fapt și-l pot da mai departe cu încrederea că chiar dacă acum practici yoga doar din punct de vedere sportiv, la un moment dat, atunci când merităm este imposibil să nu ni se arate și
Read more
Din iunie reîncepem orele de Hatha Yoga la nou lansatul VEG Studio, în fiecare joi de la 19.30. Ce facem diferit față de alte clase de yoga? Ne axăm pe conștientizarea și captarea energiilor subtile specifice fiecărei asane și pe echilibrarea polarităţilor fundamentale din fiinţa noastră, a energiilor solare (+) şi lunare (-), până ce vom ajunge la o stare de armonie. Cu ce va fi diferită această clasă? Va fi compusă dintr-o serie de
Read more
Dacă la primul Potluck de abia am prins gustul acestui tip de evenimente a venit vremea să anunțăm și a doua ediție pe 21 mai de la ora 11.00 la VEG Studio. Ce loc mai frumos și prietenos puteam găsi, dacă nu un spațiu de evenimente nou lansat care împărtășește aceeași pasiune ca și noi - hrana sănătoasă. Așa că vă așteptăm să vă înscrieți la Potluck Veggie Brunch pe pagina evenimentului, unde veți găsi formularul pe care
Read more
Daca ești pe punctul de a-ți stabili detaliile pentru următoare vacanță și vrei ca alături de destinația deosebită să integrezi și o componentă spirituală atunci acest articol este pentru tine. Vei descoperi 10 motive practice pentru care să-ți dedici câteva zile ție în întregime, dar acelui ție interior pe care îl percepi în momentele de liniște profundă. Iată de ce ar trebui să încerci o retragere spirituală: 1. Poți merge pe cont propriu Cu toții
Read more
Ne-am decis să organizăm o nouă tabără spirituală de Paște la Gura Portiței, pe malul Mării Negre cu o tematică frumoasă și de interes: TANTRA YOGA. De fapt, am început să reluăm călătoriile pe care le-am făcut până acum, aproximativ în aceeași ordine, am început cu Zabola și cum stăteam noi în mijlocul naturii ascultând păsările și discutând unde să mergem de Paște, ne-am gândit că mai bine am organiza adhoc o tabără nouă la
Read more
Pe 23 aprilie am o propunere frumoasă: cum ar fi să ne strângem în mijlocul naturii, fiecare să aducă de acasă produsul preferat vegetarian sau raw vegan și să facem schimb de rețete, să degustăm și să socializăm. Eu zic că toate acestea sunt ingredientele unei dimineți de week-end reușite, în care ne cunoaștem mai bine, vorbim aceeași limbă, împărtășim pasiunile comune și legăm noi prietenii. Mie una un astfel de eveniment mi-a sunat extraordinar
Read more
Călătoria la Roma a fost printre primele în care nu m-am documentat absolut deloc despre ce urma să facem. Am cumpărat un ghid și am zis că mă voi descurca cu el, Google Maps și TripAdvisor. Așa a și fost, însă mi-ar fi plăcut să găsesc mai multe articole cu locuri mai puțin cunoscute, toate strânse la un loc. Așa că iată recomandările mele pentru cei care-și planifică pe ultima sută de metri călătoria și
Read more
By