Andreea By Andreea

Te-ai întrebat vreodată dacă yoga te poate ajuta să-ți subțiezi talia și să reduci grăsimea de pe abdomen? Multe persoane încă se întreabă acest lucru. Yoga este o modalitate excelentă de a schimba lucrurile, de a tonifia întregul corp și de a pierde în greutate. Dacă ești în căutarea unor exerciții care se concentrează pe talie, chiar mai bine! Yoga este modalitatea perfectă de a da câteva kilograme jos. Obiectivul original al yoga nu este

Read more

Andreea By Andreea

Gânduri negative, obiceiuri mentale nesănătoase, emoții blocate - toate acestea sunt toxine care poluează mintea și te împiedică să obții o stare echilibrată. Dar cum îți cureți mintea? Cheia este să trăiești în prezent. Când trăiești în prezent, permiți unui flux de informații proaspete să treacă în minte prin simțuri. Momentul prezentului este ca un aer proaspăt pentru mintea care curăță orice resturi mentale care s-au acumulat și permite noi forme de informare și noi

Read more

Andreea By Andreea

Şamanismul este o practică care permite practicantului să atingă stări modificate de conştiinţă pentru a percepe şi a interacţiona cu lumea spirituală şi a canaliza energiile transcendentale din această lume. Şamanii nu sunt vrăjitori, sunt bărbaţi şi femei care pot ajunge în stări de conştiinţă superioară şi sunt capabili să perceapă şi să comunice în moduri care nu sunt posibile în condiţii normale. Printr-o instruire temeinică, şamanii sunt capabili să conducă conştiinţa înalta în timpul

Read more

Andreea By Andreea

Se estimează că 750.000.000 de oameni din lume suferă de dureri de spate. Aceasta înseamnă 10% din întreaga populație a lumii. Conform studiilor recente, 4 din 5 americani au sau vor experimenta dureri de spate. Și dacă suferi în mod frecvent de dureri de spate sau ai suferit în trecut, știi cât de incomode sunt. Pentru a-ți proteja coloana vertebrală, este important să îți menții spatele și nucleul puternice. Un nucleu puternic va menține coloana

Read more

Andreea By Andreea

Flexibilitatea și yoga par a fi termeni ce depind unul de altul. Yoga modernă a devenit sinonimă cu flexibilitatea, întinderea și chiar contortionismul. Aceste stereotipuri de yoga sunt perpetuate pe social media, poziția „perfectă” văzută ca cea cu cea mai profundă întindere sau cea mai largă deschidere. Deci, să clarificăm acest lucru chiar acum - trebuie să fii flexibil să practici yoga? Ce se întâmplă atunci când te întinzi?  Mușchii sunt proiectați în axe stratificate

Read more

Andreea By Andreea

Dacă eşti în căutare de inspiraţie sau doar vrei să afli răspunsurile pentru marile întrebări ale vieţii, aceste 15 documentare te vor ajuta. 1. Awake:The life of Yogananda Este o biografie a vieţii lui Paramahansa Yogananda, cel care a adus yoga şi meditaţia în vest, în jurul anilor 1920, prin cartea sa Autobiografia unui yoghin. 2. Kumare Un documentar despre un bărbat care se preface a fi un guru indian înţelept şi adună mulţi adepţi în Arizona,

Read more

Andreea By Andreea

În timp ce ritmul vieții moderne continuă să se accelereze, o mulțime de oameni recurg la yoga pentru a avea grijă de ei. Practica obișnuită de yoga este cea a practicării asanei, poziția din yoga care se concentrează pe postură. În timp ce asana este o practică esențială în tradiția yoghină, yoga este o cale spirituală care oferă multiple metode de cultivare a unei vieți echilibrate. Din fericire pentru noi, unele dintre exerciții sunt foarte

Read more

Andreea By Andreea

Stilul alimentar îți influențează mintea și corpul? Absolut. Nu numai că o nutriție potrivită ajută la o viață mai bună, dar îmbunătățește și starea minții, pe lângă beneficiile aduse corpului. Yoghinii cunosc importanța conexiunii dintre minte și corp și cât de important este să ne respectăm corpul printr-un stil de viață sănătos. O mare parte din practicile de yoga constau în meditații, conștientizare și vindecarea minții, dar dieta noastră poate influența starea  mentală. O dietă

Read more

Andreea By Andreea

Dacă te lupți cu această problemă și nu știi ce metode să mai încerci, metoda Ayurvedică ar putea fi răspunsul pe care îl cauți. Vei învăța să diagnostichezi, tratezi și previi. Durerile de cap sunt cele mai comune afecțiuni ale sistemului nervos. Chiar dacă mulți dintre noi alegem calea medicamentelor, este mult mai indicat să observi cauza ca mai apoi să alegi tratamentul potrivit. Cele mai comune 3 dureri de cap sunt cele de tensiune,

Read more

Andreea By Andreea

Meditația prin prezență sunt tehnici care pot elimina stresul și preocupările din viața de zi cu zi. Este o metoda foarte potrivită pentru cei care petrec foarte mult timp pe scaun sau în picioare, pe parcursul zilei. Adoptarea acestei practici este soluția care te va face să trăiești în prezent, să fii mult mai conștient de corpul și mintea ta. Dacă ești prezent, ești sigur că nu pierzi nimic din tot ce se întâmplă în

Read more