Am învățat că mesajele importante în viață vin în cele mai neașteptate momente și tot ce este nevoie pentru a le recepționa este să fim vigilenți în permanență. Ieri, în timpul unei ore de yoga, mi-a venit în minte această idee - să aștern în timp real un jurnal întins pe o perioadă de șase luni cu schimbările ce se produc în urma practicii zilnice a oricărei forme de spiritualitate. Ce-i drept că de obicei mă
Read more
Studiile au arătat că meditația în grup este mult mai eficientă, oferă modele și ne motivează. Știm că meditația este o tehnică excelentă de a ne conecta la sinele superior, de a ne liniști și relaxa și are și numeroase beneficii pentru sănătate, însă puțini cunosc adevărata stare de meditație profundă. Retragerea de meditație în tăcere de 3 zile, organizată de Școala Iubirii în perioada 19-21 mai, la Youness Wellness Clinic, la 30 de minute
Read more
Ne bucurăm să vă anunțăm că vineri, 10 martie, a avut loc evenimentul de deschidere a noului Centru Holistic Tummo Reiki din zona Floreasca, la care au fost prezente multe persoane importante pentru noi și cărora le mulțumim, alături de care ne-am simți foarte bine, iar fimulețul de mai jos poate arăta acest lucru în câteva imagini. Așadar, vă așteptăm la noul sediu, care vă pune la dispozitie terapii de wellness, detox și spirituale care extrem de importante
Read more
Practica yoga are o multitudine de beneficii pe care le poţi descoperi pe parcursul şedinţelor. La nivel fizic îţi poţi îmbunătăţi postura, echilibrul, îţi poţi întări muşchii şi, nu în ultimul rând, te poţi simţi mai uşor şi mai flexibil. Pe lângă aceste beneficii, yoga ajuta la ameliorarea durerilor cronice, scade zahărul din sânge şi reglează presiunea arterială. La nivel mental, aceasta sporeşte senzaţia de relaxare şi creşte stima de sine, oferind în final
Read more
Pranayama înseamnă controlul respiraţiei. Cu toate acestea, în textele Hatha Yoga se face legătura cu o interpretare mai amplă. Prana reprezintă forța vieții care stă la baza tuturor activităților, iar ayama înseamnă întregul câmp. Prin urmare, tehnicile de pranayama sunt practicate pentru a ne introduce în întregul câmp al forței vitale, omniprezent în fiecare clipă. De ce este o practică cheie în Hatha yoga? Forța vieții (prana) se deplasează în jurul parţilor corpului nostru prin
Read more
Meditaţia m-a ajutat să formez toate obiceiuri mele: să devin mai tolerantă, mai concentrată, mai puţin agitată, să apreciez mai mult tot ce este în jur şi să fiu mai atentă la tot ceea ce este în viaţa mea. Probabil cel mai important, m-a ajutat să-mi înțeleg propria minte, să o calmez, să îndepărtez gândurile și să fiu mai mereu relaxată. Înainte de a începe meditaţia, nu m-am gândit la ce se întâmplă în interior şi
Read more
Efectele pe care practica yoga o are asupra corpului, minții și a spiritului nostru sunt suficiente pentru a convinge pe aproape oricine să își dorească să încerce. Însă acum, două studii importante dovedesc ceea ce mulți au crezut și au experimentat de foarte mult timp, și anume că yoga îmbunatățește și ameliorează durerile de spate cronice. Potrivit unui studiu, trei luni de cursuri de yoga au remediat durerile de spate în mod semnificativ. Chiar și
Read more
Astăzi vreau să vă vorbesc despre o tehnică extrem de eficientă, care realizată în mod constant poate modifica traiectoria vieții noastre. În fiecare dimineață, cât mai aproape de momentul trezirii, scrie trei pagini despre absolut orice. Aceste pagini trebuie scriese de mână pe o singură față a paginii. Îți sugerez să utilizezi un format A5 pentru a fi cât mai concis. Îți recomand să scrii de mână pentru că nu este același lucru atunci
Read more
Deşi primăvară şi toamna sunt cele mai cunoscute anotimpuri pentru apariţia alergiilor, nici vara nu suntem scutiţi de ele, nasul înfundat şi excesul de mucus la nivelul gâtului şi nasului fiind cele mai frecvente simptome. Poluarea, stresul, dar şi dieta deficitară pun presiune asupra sistemul imunitar, nervos şi respirator, care pot uşor ceda pe un fond precar de sănătate, devenind astfel hipersensive şi cauzând rinitele alergice. Atunci când inhalăm un alergen acesta rămâne pe căile
Read more
„... Simt foarte puternic că există o inteligență în fiecare floare, în fiecare fir de iarbă, în fiecare celulă a corpului meu.” ~ Eckart Tolle Mie florile îmi plac enorm, asta fără doar și poate. Spre norocul meu le și primesc des, spre foarte des J Chiar făcusem anul trecut un filmuleț cu toate buchetele primite și poate că în viitor voi avea chiar și florăria mea J Mai țin minte cum odată
Read more
By