Dacă tot este februarie intitulată luna iubirii, o să vă vorbesc despre cum ne putem activa chakra iubirii, Anahata, cum ne putem concentra pe această zonă și o putem armoniza pentru a aduce în noi mai multă iubire, atât primită cât și oferită, mai multă compasiune și chiar un partener pe care îl tot căutăm. Iubirea este energia de vibrația cea mai înaltă pe care o putem accesa. Are puterea de a vindeca, de a
Read more
Beauty Camp Muntele Verde 4-6 martie 749 RON Primăvara aduce cu sine un nou concept de tabere, de data aceasta axate pe o detoxifiere holistică a corpului, minții și spiritului într-un retreat de 3 zile în inima naturii la Pensiunea Muntele Verde din Slănic. Întâmpinăm astfel noul anotimp cu prospețime și vitalitate, într-o formă maximă, printr-un program de detox complet, o modalitate ideala de a elimina toxinele acumulate în perioada iernii și a ne recalibra
Read more
V-am tot vorbit despre beneficiile meditației, dar sunt sigură că pentru nimeni nu e ușor la început, ori nu găsim timpul pentru a ne retrage din tumultul zilei sau odată începută meditația suntem foarte ușori distrași. A fi interesat din punct de vedere mental de meditație este una, prin diferite articole pe care le citim sau ne dorim să învățăm noi și noi tehnici, însă a și pune în practică e cu totul altă poveste.
Read more
În tradiția tibetană budistă Vajrayana următoarea meditație este considerată a fi secretă și este împărtășită de la maestru la discipol. Tehnica se numește Meditația Focului Interior sau Tummo și este extrem de puternică, înlătură gândurile obsesive, calmează corpul și poți intra în stări de extaz neimaginate. Ce o să vă descriu în continuare este o variantă simplificată, dar care repetată în mod constant vă poate ajuta mult. Tehnica completă o puteți primi la cursurile noastre
Read more
Azi vorbim despre meditație. Am mai făcut-o în nenumărate rânduri, aici, aici, aici, aici și aici, dar parcă niciodată nu-i suficient, pentru că întotdeauna în afara noastră va exista un serviciu stresant, așteptări la care o să credem că trebuie să ne conformăm, o școală cu multe examene, fel și fel de situații din care credem că nu avem scăpare. Prin meditație putem să ne recalibrăm și să ajungem din nou în interior, la esență,
Read more
Există numeroase studii care ne arată beneficiile asupra creierului în urma meditațiilor realizate pe termen lung și eu am scris un articol despre asta, dar totuși ce se întâmplă în interiorul celor care meditează pentru prima dată? Sara Lazar, om de știință la Harvard, a devenit cunoscută după studiul care atesta că meditația reface materia cenușie a a creierului. Alte studii au demonstrat că meditația îmbunătățește IQ-ul și reduce depresia. În plus meditația mai ajută
Read more
Cred că una din problemele cu care ne confruntăm zilnic este lipsa energiei. Uneori chiar de la începutul zilei, apoi în mijlocul ei, iar seara suntem aproape sleiți de orice putere. Însă această oboseală nu este o stare de normalitate a ființei noastre, sinele nu este niciodată obosit. Astfel oboseala se poate transcende prin aplicarea câtorva tehnici. Ipoteza de la care plecăm este aceeași mereu, totul în jurul nostru este energie, inclusiv noi, mii de
Read more
Despre dragoste am scris și am tot scris, dar îmi pare că în această lume dragostea nu se înțelege cu sufletul, mintea aleargă după explicații științifice, care există, dar pălesc însă în calea a ceea ce sufletul cunoaște deja. La un moment dat mi-am pus întrebarea dacă în manifestare există suflete pereche, acele jumătăți care formează totul și cum o găsești sau te găsește ea pe tine. Am ajuns la răspunsul că ele există și
Read more
Până acum au apărut numeroase studii care confirmă beneficiile meditației asupra creierului. Ultimul vine chiar de la Universitatea Harvard, acolo unde cercetătorii au descoperit că meditația reconstruiește materia gri în doar 8 săptămâni. Deși meditația este asociată cu senzația de liniște și relaxare fizică, mulți din cei care practică recunosc beneficiile cognitive și psihologice care persistă de-a lungul întregii zile. Studiul demonstrează că schimbările din structura creierului ce au loc în timpul meditației ar putea
Read more
M-am tot uitat intr-o seara pe Ted Talks si am gasit acest filmulet despre meditatie. Dar inteleasa altfel despre cum o percepe toata lumea, mai ancorata in lumea in care traim, un fel de tailored-made pe societatea de consum. Pleaca de la un studiu realizat de Oxford care spune ca intr-o zi aproximativ 47% din timp il petrecem adanciti in ganduri, practic jumatate din viata noi suntem coplesiti de ganduri, un simplu praf mental care
Read more
By