By Majoritatea oamenilor pot trăi până la trei săptămâni fără hrană, trei zile fără apă, dar numai trei minute fără oxigen. Este clar că respirația noastră este cheia supraviețuirii noastre, dar yoghinii din trecut au sugerat de asemenea că respirația este cheia vitalității. Prin practicile yogice de respirație, numite pranayama, ne putem controla propria fiziologie. Una dintre tehnicile cele mai de bază de a face acest lucru este numită adesea „respirația abdominală”. Ce este Respirația Abdominală?
Read more