Andreea By Andreea

Într-adevăr, senzația de durere după orele de yoga este normală, este o parte naturală a procesului de recuperare musculară. Durerea apare în cazul în care mușchii au fost poziționați incorect și este un semn că aceștia încearcă să se repare. Deși este un proces natural, este important să fiti în acord cu propriul corp pentru a înțelege în primul rând care este cauza durerii și pentru a putea distinge diferența dintre efectul benefic și o

Read more

Andreea By Andreea

    Rutina de dimineața este benefică din atât de multe motive, și aici nu mă refer doar la apăsarea butonului snooze de trei ori consecutiv sau scroll-ul pe Facebook în timp ce bei cafeaua, după care pleci imediat spre birou.   Da, aceasta înseamnă rutină, însă acum vorbim despre ceva mai profund, mai spiritual. Iată un exemplu de rutină de dimineață Bea un pahar de apă caldă cu lămâie înainte de sesiunea de strectching

Read more

Andreea By Andreea

Când auzi cuvântul „dependență”, primul lucru la care te gândești sunt narcoticele, însă majoritatea oamenilor nu își dau seama că dependența nu se limitează doar la asta, ci poate fi în jurul oricărui lucru și poate lua orice formă de obsesie. Subiectul obsesiei variază de la persoană la persoană, și câteodată, răspunsul îl găsești în semnul zodiacului fiecărui individ. Există diferiți factori în diagrama nașterii a fiecărui individ, care are un impact uriaș asupra insatisfacțiilor

Read more

Andreea By Andreea

În fiecare an, faci un pas înapoi și îți examinezi viața. Care sunt scopurile și visurile tale? Cum poți aduce abundență în viața ta în anul următor? Unii oameni fac acest lucru prin rezoluții, alții stabilesc intenții și mantre, iar alții devotă timp afirmațiilor. Ce sunt afirmațiile și de ce sunt așa de eficiente? Cuvântul „afirmă” înseamnă a declara ceva cu adevărat. Similar cu folosirea jurnalelor de recunoștință și a legii atracției, folosirea afirmațiilor unește dorințele

Read more

Andreea By Andreea

A început sezonul când toată lumea din jurul tău este bolnavă, strănută, tușește și își suflă nasul. Dacă și tu suferi de mania de a sta departe de microbi, să știi că tocmai aceasta este prima greșeală, atunci când vrei să-ți păstrezi sănătatea. Microbii nu sunt întotdeauna inamicii De fapt, expunerea la microbi din când în când, te poate ajuta să îți îmbunătățești sistemul imunitar, astfel încât să ai mai multe șanse de a lupta

Read more

Andreea By Andreea

Cu toții o facem, știi tu...ne plângem de oamenii și situațiile din viața noastră. Putem să numim acest lucru „ventilație”, într-un efort de a ne ascunde frustrările noastre. Dar când totul se reduce la ele, începem să ne plângem și să împroșcăm cuvinte, la fel ca un ventilator.   La suprafață, plângerea poate părea inofensivă, poate chiar utilă, deoarece această aerisire ne poate face să ne simțim mai bine, dar plângerea poate avea consecințe fizice și

Read more

Andreea By Andreea

Astăzi îți propun un test simplu care va scoate la iveală ce tip de personalitate ai dominantă. Este cunoscut ca „Enneagram al Personalității”, înglobează 9 tipuri de personalități diferite. În timp ce unele persoane pot avea doar un tip de personalitate, este posibil ca altele să aibă trăsături din unul sau chiar toate tipurile. Cele 9 tipuri de personalități sunt: Reformatorul, Altruistul, Realizatorul, Individualistul, Investigatorul, Loialul, Entuziastul, Provocatorul, Pașnicul. Oamenii care aparțin aceluiași tip s-ar

Read more

Andreea By Andreea

Vinyasa Yoga este un exercițiu cardio-vascular care îți va îmbunătăți flexibilitatea și îți va liniști gândurile. Este cea mai practică și mai activă formă de yoga, care îți va pune endorfinele în mișcare. Când este timpul să începi un nou exercițiu de yoga, trebuie să îți adresezi întotdeauna întrebarea: „Cu ce intenții practic yoga?” - „pentru a îmi energiza corpul” sau „vreau să mă simt tânăr/ă și puternic/ă” sau „pentru a mă provoca fizic și

Read more

Andreea By Andreea

Meditația este una dintre cele mai accesibile modalități de a absorbi o întreagă paletă de beneficii pentru sănătate. Îți calmează mintea, îți oferă o claritatea asupra vieții, scade anxietatea și îți îmbunătățește concentrarea. La nivel fizic, meditația reduce stresul, scade tensiunea arterială, crește sistemul imunitar, crește producția de serotonină, îmbunătățind vizibil starea de spirit. Iar lista poate continua. Dar ce te faci când te relaxezi atât de tare în timpul meditației încât ai tendința să

Read more

Andreea By Andreea

Simți că s-a produs o modificare în viața ta? Jupiter tocmai și-a schimbat cursul și a intrat în Scorpion până pe 8 Noiembrie 2018. Această planetă are un ciclu de 12 ani, ceea ce înseamnă că petrece aproximativ un an în fiecare semn zodiacal. Astfel, fiecare trecere de la un semn la altul reprezintă un eveniment astrologic foarte important. Poate că deja ai simțit o schimbare în vreo zonă a vieții tale. Când Jupiter își

Read more