Andreea By Andreea

Cu toții o facem, știi tu...ne plângem de oamenii și situațiile din viața noastră. Putem să numim acest lucru „ventilație”, într-un efort de a ne ascunde frustrările noastre. Dar când totul se reduce la ele, începem să ne plângem și să împroșcăm cuvinte, la fel ca un ventilator.   La suprafață, plângerea poate părea inofensivă, poate chiar utilă, deoarece această aerisire ne poate face să ne simțim mai bine, dar plângerea poate avea consecințe fizice și

Read more

Andreea By Andreea

Astăzi îți propun un test simplu care va scoate la iveală ce tip de personalitate ai dominantă. Este cunoscut ca „Enneagram al Personalității”, înglobează 9 tipuri de personalități diferite. În timp ce unele persoane pot avea doar un tip de personalitate, este posibil ca altele să aibă trăsături din unul sau chiar toate tipurile. Cele 9 tipuri de personalități sunt: Reformatorul, Altruistul, Realizatorul, Individualistul, Investigatorul, Loialul, Entuziastul, Provocatorul, Pașnicul. Oamenii care aparțin aceluiași tip s-ar

Read more

Andreea By Andreea

Vinyasa Yoga este un exercițiu cardio-vascular care îți va îmbunătăți flexibilitatea și îți va liniști gândurile. Este cea mai practică și mai activă formă de yoga, care îți va pune endorfinele în mișcare. Când este timpul să începi un nou exercițiu de yoga, trebuie să îți adresezi întotdeauna întrebarea: „Cu ce intenții practic yoga?” - „pentru a îmi energiza corpul” sau „vreau să mă simt tânăr/ă și puternic/ă” sau „pentru a mă provoca fizic și

Read more

Andreea By Andreea

Meditația este una dintre cele mai accesibile modalități de a absorbi o întreagă paletă de beneficii pentru sănătate. Îți calmează mintea, îți oferă o claritatea asupra vieții, scade anxietatea și îți îmbunătățește concentrarea. La nivel fizic, meditația reduce stresul, scade tensiunea arterială, crește sistemul imunitar, crește producția de serotonină, îmbunătățind vizibil starea de spirit. Iar lista poate continua. Dar ce te faci când te relaxezi atât de tare în timpul meditației încât ai tendința să

Read more

Andreea By Andreea

Simți că s-a produs o modificare în viața ta? Jupiter tocmai și-a schimbat cursul și a intrat în Scorpion până pe 8 Noiembrie 2018. Această planetă are un ciclu de 12 ani, ceea ce înseamnă că petrece aproximativ un an în fiecare semn zodiacal. Astfel, fiecare trecere de la un semn la altul reprezintă un eveniment astrologic foarte important. Poate că deja ai simțit o schimbare în vreo zonă a vieții tale. Când Jupiter își

Read more

Andreea By Andreea

Mandala este un simbol sacru în Hinduism și Buddhism, folosit de secole pentru a reprezenta universul. Alege-ți mandala care simți că te reprezintă cel mai bine și află ce are de spus despre personalitatea ta. Generozitate și moralitate Ești o persoană ambițioasă, care are standarde ridicate. Întotdeauna tinzi spre ceva mai bun, în timp ce majoritatea oamenilor s-ar putea să aibă nevoie de ceva timp pentru a se acomoda cu stilul tău, tu ai nevoie

Read more

Andreea By Andreea

Curiozitatea asupra fluctuațiilor emoționale ale minții este o întrebare existențială comună printre oameni. Filozofia yoga invită la o explorare profundă a interiorului, denumită prakrti, ceea ce înseamnă „natură” sau „materia primitivă înnăscută”, formată din trei gunas interdependente sau energii, calități sau atribute. Aceste gunas sunt rajas, tamas și sattva. Fiecare dintre gunas cuprinde mult mai mult decât traducerile oferite astăzi: •        rajas cuprind energia, activitatea, pasiunea, agitația și mișcarea; •        tamas simbolizează întunericul, greutatea, lenea,

Read more

Andreea By Andreea

This week was great 💜minim 1h30m practice every day... couldn't thought I could actually resist this much🙅 #YogaJourneyOfSelf O postare distribuită de Andreea Lada (@andreealada) pe 29 Sep 2017 la 10:21 PDT Am avut câteva zile pline, dar foarte frumoase. Miercuri oră de yoga la studio, cu 4 fete, o tehnică de tăiere a stringurilor și câteva asane ușoare și frumoase. Joi și vineri au fost fără practica de dimineața din lipsă de timp... câteodată

Read more

Andreea By Andreea

Majoritatea oamenilor pot trăi până la trei săptămâni fără hrană, trei zile fără apă, dar numai trei minute fără oxigen. Este clar că respirația noastră este cheia supraviețuirii noastre, dar yoghinii din trecut au sugerat de asemenea că respirația este cheia vitalității. Prin practicile yogice de respirație, numite pranayama, ne putem controla propria fiziologie. Una dintre tehnicile cele mai de bază de a face acest lucru este numită adesea „respirația abdominală”. Ce este Respirația Abdominală?

Read more

Andreea By Andreea

Day 2 - Menținere pe 2 ore de practică - dimineața 30 de minute cu activitățile de ieri, în aceeași ordine, 45 minute terapie și 1 oră yoga seara. În plus seara am făcut Arta Reamintirii, adică rememorarea zilei în ordine cronologică inversă. Asta ajută foarte mult la eliminarea karmei realizate pe timpul zilei, practic revezi evenimentele în sens invers și te detașezi de orice legătură energetică s-a creat cu aceste evenimente. Este și o

Read more