By 
Am tot primit întrebări despre cum poți să-ți ridici vibrația. Am mai scris un articol anul trecut despre acest subiect, puteți să-l recitiți. Aș vrea totuși să reiau tema și să vă spun ce mai puteți face atunci când vă aflați într-o perioadă stresantă, sunteți debusolați sau lucrurile nu merg așa cum ați vrea.
Toate sunt recomandări de bun simț. Pe măsură ce te armonizezi cu o vibrație de conștiință superioară, automat realitatea începe să se muleze pe această frecvență. Așa că începe cu lucrurile care țin de planul material și de starea bună de spirit:
Mănâncă alimente cu o vibrație înaltă
Alege mâncarea organică, ecologică, nemodificată genetic, care are efecte nu doar asupra sănătății, dar și asupra creierului. Ai nevoie de câteva zile să te obișnuiești, dar o să vezi că treptat corpul nu-ți va mai cere alimentele drog să le zicem cum sunt cele rafinate, care conțin zahăr, fast-food, sucuri, cafea, tot ce excită mintea. Încearcă să adaugi în alimentație multe legume, fructe, semințe, nuci, tot felul de mirodenii precum turmenic, ghimbir. Zahărul poate fi înlocuit cu stevia organică. Exista un studiu care arata ce beneficii uluitoare are consumul de mancare organica asupra sanatatii. Il puteti citi aici.
Bea apă. De preferință alcalină
Bea cât mai multă apă. Corpul nostru este în procent de aproape 80% format din apă. Până în ora 12.00 corpul nostru se află în faza de detoxifiere și în această perioadă ai nevoie de cât mai multă apă. Chiar și oboseala poate fi o cauză a lipsei apei din organism. Acum se pune problema și ce fel de apă să bei, pentru că cea mai indicată este apa alcalină, cât mai aproape de pH-ul corpului.
Dormi
Când ești într-o vibrație joasă ai nevoie de somn. O să vezi că pe măsură ce îți crești vibrația o să dormi mai puțin și nu te vei mai simți obosit. Oboseala e o stare a corpului, nu a sinelui. Pe măsură ce ne lucrăm sinele, putem transcende oboseala. Visele sunt și ele un bun instrument care te ajută să monitorizezi starea ta. Dacă visezi urât, te trezești agitat, e clar că realitatea subtilă negativă se manifestă în realitate în același fel. Păstrează un jurnal și notează-ți visele sau înregistrează-le pe telefon.
Meditează
Începe să meditezi. Nu e prea ușor la început, ai nevoie de ceva răbdare până să reușești, dar apoi îți garantez că o să devină ca un drog J Nu o să poți începe ziua fără această pauză de tu cu tine. Am scris o gramadă de articole despre subiectul acesta. Le poți reciti aici, aici, aici, aici și aici.
Respiră
De multe ori renunțăm la meditație pentru că nu știm pe ce să ne concentrăm. Poți începe cu respirația. În mod normal majoritatea oamenilor au probleme cu respirația în sensul că nu respiră completă. Învață să respiri abdominal cu stomacul. Pe măsură ce vizualizezi că expiri tot aerul din stomac vizualizează cum energia negativă și stresul se duc și ele.
Începe o practică energetică
Toate au același scop – ridicarea energiei în faliile superioare. Fie că e yoga, reiki, qi qong, tai chi, toate te ajută să e centrezi, să simți energia cum curge prin tine și să înveți să o direcționezi către faliile superioare, până în centrul spiritual. Ține minte, o vibrație joasă înseamnă că energia ta nu urcă mai sus de primii centri sa poate că nici aceștia nu sunt activați. Este un joc continuu: energia urcă sau coboară. Dacă nu faci nimic ea coboară, ca să urce trebuie să în primul rând intenția.
Succes!
Andreea
Latest posts by Andreea (see all)
- 10 ritualuri de seară pentru a înlătura stările de anxietate - February 9, 2018
- Top 7 obiceiuri care îți antrenează creierul pentru a face mai mulți bani! - February 5, 2018
- Tot ce nu știai despre teoria reîncarnării - February 1, 2018
- Top 10 filme inspiraționale din 2017 pe care trebuie să le vezi în 2018 - January 29, 2018
- Practică aceste 9 poziții de Yoga pentru a-ți ajuta șoldurile - January 29, 2018
