Dacă eşti în căutare de inspiraţie sau doar vrei să afli răspunsurile pentru marile întrebări ale vieţii, aceste 15 documentare te vor ajuta. 1. Awake:The life of Yogananda Este o biografie a vieţii lui Paramahansa Yogananda, cel care a adus yoga şi meditaţia în vest, în jurul anilor 1920, prin cartea sa Autobiografia unui yoghin. 2. Kumare Un documentar despre un bărbat care se preface a fi un guru indian înţelept şi adună mulţi adepţi în Arizona,
Read more
Flexibilitatea și yoga par a fi termeni ce depind unul de altul. Yoga modernă a devenit sinonimă cu flexibilitatea, întinderea și chiar contortionismul. Aceste stereotipuri de yoga sunt perpetuate pe social media, poziția „perfectă” văzută ca cea cu cea mai profundă întindere sau cea mai largă deschidere. Deci, să clarificăm acest lucru chiar acum - trebuie să fii flexibil să practici yoga? Ce se întâmplă atunci când te întinzi? Mușchii sunt proiectați în axe stratificate
Read more
Cât timp petreci pe zi cu ochii într-un ecran? Fie că îţi verifici notificările de pe Facebook, lucrezi la laptop sau te uiţi la un serial pe tabletă, petreci o mare parte din timp uitându-te în jos la un ecran. Cu cât oamenii încep să petreacă din ce în ce mai mult timp în fata dispozitivelor electronice, durerile de gât cresc în intensitate. Ce cauzează cu adevărat durerea de gât? Atunci când te uiţi în
Read more
În timp ce ritmul vieții moderne continuă să se accelereze, o mulțime de oameni recurg la yoga pentru a avea grijă de ei. Practica obișnuită de yoga este cea a practicării asanei, poziția din yoga care se concentrează pe postură. În timp ce asana este o practică esențială în tradiția yoghină, yoga este o cale spirituală care oferă multiple metode de cultivare a unei vieți echilibrate. Din fericire pentru noi, unele dintre exerciții sunt foarte
Read more
Stilul alimentar îți influențează mintea și corpul? Absolut. Nu numai că o nutriție potrivită ajută la o viață mai bună, dar îmbunătățește și starea minții, pe lângă beneficiile aduse corpului. Yoghinii cunosc importanța conexiunii dintre minte și corp și cât de important este să ne respectăm corpul printr-un stil de viață sănătos. O mare parte din practicile de yoga constau în meditații, conștientizare și vindecarea minții, dar dieta noastră poate influența starea mentală. O dietă
Read more
Dacă te lupți cu această problemă și nu știi ce metode să mai încerci, metoda Ayurvedică ar putea fi răspunsul pe care îl cauți. Vei învăța să diagnostichezi, tratezi și previi. Durerile de cap sunt cele mai comune afecțiuni ale sistemului nervos. Chiar dacă mulți dintre noi alegem calea medicamentelor, este mult mai indicat să observi cauza ca mai apoi să alegi tratamentul potrivit. Cele mai comune 3 dureri de cap sunt cele de tensiune,
Read more
Meditația prin prezență sunt tehnici care pot elimina stresul și preocupările din viața de zi cu zi. Este o metoda foarte potrivită pentru cei care petrec foarte mult timp pe scaun sau în picioare, pe parcursul zilei. Adoptarea acestei practici este soluția care te va face să trăiești în prezent, să fii mult mai conștient de corpul și mintea ta. Dacă ești prezent, ești sigur că nu pierzi nimic din tot ce se întâmplă în
Read more
Studiile au arătat că meditația în grup este mult mai eficientă, oferă modele și ne motivează. Știm că meditația este o tehnică excelentă de a ne conecta la sinele superior, de a ne liniști și relaxa și are și numeroase beneficii pentru sănătate, însă puțini cunosc adevărata stare de meditație profundă. Retragerea de meditație în tăcere de 3 zile, organizată de Școala Iubirii în perioada 19-21 mai, la Youness Wellness Clinic, la 30 de minute
Read more
Când am început să practic yoga, am fost surprinsă de cât de ușor și natural se desfășoară incantația OM sau AUM. Aceasta este o mantră care, fără îndoială, are o vibrație puternică, după cum se poate simți. Există numeroase beneficii mentale, fizice și spirituale ale incantației mantrei„OM” și chiar și unele studii științifice au demonstrat beneficiile pentru sănătate ale acesteia. Sunetele tipice, cum ar fi valurile spărgându-se de țărm, frunzele clătinate de vânt, apar atunci
Read more
Dacă te gândești să începi clasele de yoga și te întrebi cum va decurge prima ședință, lista următoare ar trebui să te ajute să înțelegi cum se va desfășura și de ce trebuie să ții cont. Ce să porţi? Nu trebuie neapărat să porți un echipament la modă, de la brand-uri cunoscute pentru a participa la clasa de yoga. Trebuie doar să te asiguri că hainele pe care le porți sunt confortabile. Acest lucru este
Read more
By