Social media nu este un portretul complet (sau uneori chiar real) al vieții cuiva. Dacă ai uitat acest lucru, vei cădea în capcana de a îți compara viața cu ceea ce altcineva alege să arate despre sine. Ori acest lucru poate deveni periculos. Această comparație poate duce la sentimente de nepotrivire, invidie și chiar ură față de ceilalți. Aceste tipuri de sentimente, dacă sunt lăsate netratate, pot duce la stres, anxietate şi depresie. Sau, dacă sunteți
Read more
Cu toţii avem în viaţa noastră oameni care ne influenţează negativ. Ei par să nu fie niciodată mulţumiţi de stadiul în care se află în viaţă şi există întotdeauna o criză care îi acaparează din diferite motive. Ei resping ideile tale şi le privesc ca fiind neoperaționale sau alegerile ca fiind prost gândite. În cazul unei persoane negativiste, există capcane evidente pentru absolut orice. Ei sunt stăpâniţi de anxietate până la punctul în care
Read more
Practica yoga are o multitudine de beneficii pe care le poţi descoperi pe parcursul şedinţelor. La nivel fizic îţi poţi îmbunătăţi postura, echilibrul, îţi poţi întări muşchii şi, nu în ultimul rând, te poţi simţi mai uşor şi mai flexibil. Pe lângă aceste beneficii, yoga ajuta la ameliorarea durerilor cronice, scade zahărul din sânge şi reglează presiunea arterială. La nivel mental, aceasta sporeşte senzaţia de relaxare şi creşte stima de sine, oferind în final
Read more
Yoga continuă să evolueze, așa că odată cu ea se schimba şi concepțiile cu privire la această practică. Vestea bună este că yoga s-a răspândește la pas rapid chiar și la noi, însă vestea proastă este că toate informațiile greșite care apar precum telefonul fără fir reprezintă adevărate obstacole pentru unii practicanți, care altfel ar putea iubi cu adevărat această practică. Iată câteva dintre miturile despre yoga Mitul 1: Nu ești suficient de flexibil pentru a face yoga.
Read more
Ceea ce credem că știm despre existența noastră nu este deloc ce pare a fi. Cele mai multe broaște țestoase pot ajunge la vârsta de cel puțin 100 de ani, dar un pește țânțar este norocos dacă trăiește doi ani, iar o muscă poate muri în termen de 24 de ore. Elefanții din pădurile africane au o durată de viaţa medie de aproximativ 70 de ani – aproapela fel ca o ființă umană. Regina
Read more
Pranayama înseamnă controlul respiraţiei. Cu toate acestea, în textele Hatha Yoga se face legătura cu o interpretare mai amplă. Prana reprezintă forța vieții care stă la baza tuturor activităților, iar ayama înseamnă întregul câmp. Prin urmare, tehnicile de pranayama sunt practicate pentru a ne introduce în întregul câmp al forței vitale, omniprezent în fiecare clipă. De ce este o practică cheie în Hatha yoga? Forța vieții (prana) se deplasează în jurul parţilor corpului nostru prin
Read more
Vinerea este dedicată iubirii, în legătură cu planeta Venus, așa că astăzi a un articol despre iubirea de sine. Cum ar fi să practicăm acceptarea de sine radicală? Una dintre notițele mele de Internet preferate spune: „Cum să ai un corp de bikini: Ia o pereche de bikini și pur și simplu poart-o.” Îmi place modul în care respinge pur și simplu ideea că în scopul de a purta un costum de baie trebuie mai întâi
Read more
Meditaţia m-a ajutat să formez toate obiceiuri mele: să devin mai tolerantă, mai concentrată, mai puţin agitată, să apreciez mai mult tot ce este în jur şi să fiu mai atentă la tot ceea ce este în viaţa mea. Probabil cel mai important, m-a ajutat să-mi înțeleg propria minte, să o calmez, să îndepărtez gândurile și să fiu mai mereu relaxată. Înainte de a începe meditaţia, nu m-am gândit la ce se întâmplă în interior şi
Read more
Ce înseamnă până la urmă să nu te simți motivat de bani? Un timp funcționezi la fel ca și ceilalți, crezi că ești motivat de bani, vorbești despre ei, îți stabilești obiective monetare, ești fericit/ă când faci bani și am percepi rate deasupra mediei pentru serviciile tale. Dar poate că pe dinăuntru nu ai simțit niciodată conexiunea cu adevărat. Este un lucru ciudat să fii în această lume și să nu te simți motivat
Read more
Poate că ai auzit și tu de tot mai mulți oameni care vorbesc despre o „nouă paradigmă globală”. Astăzi, schimbările de paradigmă au loc peste tot, de la ecologie, economie și sănătate, la fizică și cosmologie. Cu toate acestea, pentru mulți, atunci când vorbim despre noua paradigmă, vorbim despre ceva mai important: o schimbare în gândire care, odată realizată, va constitui o schimbare colectivă profundă asupra modului în care ne vedem locul nostru în univers.
Read more
By